6 Möglichkeiten zum Überleben von Feiertagen, wenn Sie nicht mit den Eltern Ihres Partners an den Elenden sind

Es gibt viele Witze über die Mutter -Laut, aber ernsthafte, angespannte Beziehungen zu Verwandten sind für viele Paare ein echtes Problem. Die Atmosphäre kann in den Ferien sehr verunglimpft werden, wenn angenommen wird, dass jeder eine große glückliche Familie sein sollte. Wie man dieses Treffen mit minimalen Verlusten überlebt?

Denken Sie mit Angst über den Besuch der Eltern des Partners nach? Werden die Ferien wieder verwöhnt werden?? Es hängt in vielerlei Hinsicht von Ihnen ab. Hier sind ein paar Tipps von Familienpsychotherapeuten.

eines. Versprechen Sie sich, dass Sie versuchen werden, Beziehungen aufzubauen

Es ist nicht notwendig, sich nur am Vorabend des neuen Jahres etwas zu versprechen. Zusammen mit einem Leben Satellit haben Sie seine Eltern ausgewählt, und Sie werden sie nur nach der Scheidung loswerden. Versuchen Sie, sich nicht jedes Mal zu beschweren, wenn Sie einen Besuch bei Mutter -Lauter oder Mutter -Lauter haben, sondern in diesem Jahr mit ihnen mitmachen. Sie haben noch viele Jahre vor sich, also sollte alles beim ersten Mal nicht perfekt funktionieren. Beginnen Sie zum Beispiel mit einem kleinen Schritt: “Ich werde das Trunkenheit meines Mannes dieses Jahres nicht erwähnen.”. Im Laufe der Zeit werden Sie feststellen, dass die Kommunikation mit den Eltern Ihres Ehepartners nicht so belastend ist. – Aaron Anderson, Familienpsychotherapeutin.

2. Sprechen Sie offen mit einem Partner im Voraus

Halten Sie Ihre Ängste und Angst nicht geheim! Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner darüber, wie Ihrer Meinung nach ein Treffen mit Ihren Eltern stattfinden wird. Bewerben Sie sich jedoch nicht über Ihre negative Einstellung zu ihnen. Sagen Sie uns, was Sie stört und bitten Sie um Hilfe. Umzusetzen Sie klar, was genau Sie brauchen.

Bitten Sie ihn zum Beispiel, Sie mehr zu unterstützen oder aktiv für einen Familientriumph zu handeln. Denken Sie über dieses Gespräch nach und analysieren Sie Ihre Ängste. – Mernie Fueerman, Familienpsychotherapeutin.

3. Pass auf dich auf

Einer der Hauptgründe, warum wir in Begleitung der Gäste die Geduld verlieren, ist die Notwendigkeit, sie ständig zu unterhalten. Während Treffen mit Freunden oder insbesondere bei Verwandten müssen oft ihre eigenen Wünsche nach dem Komfort eines anderen ignorieren. Infolgedessen vergessen wir einfach uns selbst. Und obwohl es so aussieht, als ob es keine Zeit für sich selbst gibt, ist dies der beste Weg, um mit Stress und Invasion des persönlichen Raums fertig zu werden.

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